银屑病是一种常见的皮肤疾病，患者常借助外用药物治疗来缓解症状。但是擦药并非是治疗银屑病的必须条件。有些患者不愿意或不能长期擦药，那么如何不擦药缓解银屑病的症状呢？

1. 保长春治疗牛皮癣医院指出，持良好心态和生活方式

由于银屑病与心理精神状态有关，所以保持良好的心态对疾病的控制至关重要。避免情绪波动和精神压力、保持良好的睡眠、定期进行体育锻炼、控制体重等生活方式的调整都可以帮助减少发作和控制病情。

2. 食疗

银屑病患者可以通过饮食来辅助治疗。一些抗氧化剂如维生素A、C和E，乳酸菌、鱼油以及omega-3脂肪酸等可以帮助减轻炎症反应和改善皮肤质量。此外，银屑病患者应限制摄入过多的酒精和糖类，因为这些食物会加重炎症反应。

3. 红外线治疗

红外线照射是一种常用的非药物治疗银屑病的方法，它不仅可以缓解症状，还可以促进皮肤细胞的再生。同时，红外线治疗也有利于提高免疫力，降低皮肤病的发作率。

4. 日照疗法

阳光中的紫外线B可以帮助减轻皮肤炎症和增加维生素D的产生，日晒可促进自身免疫系统的调节。但要注意避免持续性曝晒和在强日光中曝晒时间过长，因为过度的日晒会加重银屑病的症状。

5. Fish 油

Fish Oil中含有EPA和DHA，使组织中EPA / AA比值增加而降低组织内PGE2、LTC4及LTD4浓度等。可起到抗炎作用。建议银屑病患者适量食用沙丁鱼、金枪鱼等富含Omega-3多不饱和脂肪酸的食品。

需要说明的是，虽然不擦药也可以缓解银屑病的症状，但是这并不代表外用药物没有任何作用。患者应该根据自身实际情况选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行治疗。